BAILOTERAPIA!! ENTUSIASMATE!!

EL Baile es una modalidad expresiva, del ser humano, con la cual se logra de una manera fácil y divertida, beneficios positivos para mantenerse en forma a cualquier edad. Nos ayuda a tener control de nuestro cuerpo y desconectarnos, por instantes, del mundo exterior y de los problemas, llevándonos a un mundo lleno de alegrías y fantasías. Para mi bailar es la mejor terapia del mundo, pues al mismo tiempo que te diviertes pues tonificas tus musculos sin darte pereza, ya que algunas de nosotras no les gusta lamentablemente hacer ejercicios, incluyendome a mi. Ahhhh!! pero bailar es como transportarse a un espacio donde no hay cabida para la tristeza, es llevar el cuerpo de un lado hacia otro cadenciosamente y dejar que esas notas musicales entre en tu mente y se te olviden todos los problemas....Ahora bien si lo combinamos con una serie de moviemientos de brazos y piernas pues conseguimos la bailotrapia. ¿Por qué es importante? Porque nos mantiene de buen humor con actitud positiva hacia las dificultades y nos ayuda a liberar tensiones, ansiedad, la depresión y a combatir los temores creados por nuestra mente. Proporciona alivio a nuestro cuerpo ya que reímos y la risa libera tensión y estrés. ¿Cómo nos beneficia? En los músculos: Los tonifica, reduce la tensión, principalmente en hombros, cuello y espaldaEn los pulmones: aumenta la capacidad de respiración En los vasos sanguíneos: baja y estabiliza la presión arterial. En el corazón: incrementa la irrigación de los tejidos, lo cual permite que las células del cuerpo estén abastecidas por mayor cantidad de oxígeno y sangre rica en nutrientes.En el cerebro mejora el balance químico, segregando beta endorfinas, sustancia que nos proporciona una sensación de paz y bienestar. Debemos asistir Con ropa cómoda. No necesita saber bailar. Con ganas de divertirse y bailar al ritmo de la música. No se baila en pareja: es bailar con uno mismo e integrarse a La energía de una gran cantidad de personas, haciendo lo mismo.Será guiado por un profesor de baile, que de manera jocosa le enseñará los trucos y secretos para mejorar su ritmo y coordinación, con la música de todos los tiempos que nos traslada a la fantasía de vernos bailar la música que más nos agrada escuchar y recordar.El tiempo de duración lo pone usted, mínimo 1 hora.Conozca esta técnica para ejercitar su cuerpo: no se necesitan récipes, no tiene efectos secundarios, lo puede practicar cualquier persona a cualquier edad y mientras más lo practique mejores serán los resultados, para toda la familia. Animense amigas de doble via y tendran resultados beneficiosos para su cuerpo y ademas se van a divertir bailando, claro a quien no le gusta mover el esqueleto, creo que a todo el mundo. Pueden acercarse a su gimnasio mas cercano e informense de las clases de bailoterapia, que combinado con una buena dieta vamos a conseguir tener cuerpos sanos y una vida mas plena y mas feliz. TODO SEA POR LA SALUD Y QUE TAL....TAMBIEN POR LA BELLEZA. que al tener belleza exterior conseguimos tener belleza interior que es la mas importante de todas. Bueno...espero que este pequeño reportaje les sirva para saber que existe la bailoterapia....a bailar amigas de doble via y espero que lo pasen bien.....!!! UN, DOS, TRES, ARRIBA, UN, DOS, TRES ABAJO....VIERON YO YA COMENZE A BAILAR..... buen dia!!!!!!!! Pilar Paradas!! enlaces para conseguir mas informacion http://www.mipunto.com/temas/2do_trimestre03/bailoterapia.html